Alles over slaap en rust

Als je 90 jaar oud wordt, slaap je gemiddeld zo'n 32 jaar (!) van je leven. Maar, een goede nachtrust gaat niet alleen over slaapkwantiteit (de tijd dat je slaapt), maar vooral ook om de kwaliteit van je slaap. Maar wat betekent het nu eigenlijk precies, 'goed slapen'. En welke rol speelt slaap bij onze mentale gezondheid? We beantwoorden al je vragen over slaap in onderstaande artikelen.