Creëer tijd en rust voor het offline leven

Je bent niet de enige: uit Brits onderzoek blijkt dat we gemiddeld 86 keer per dag naar onze telefoon grijpen. Tot in de late avonduurtjes worden e-mails verstuurd en socials gecheckt. Jij weet natuurlijk wel dit niet helpt voor een fijne nachtrust, maar hoe zit dit nou precies? Wat doet al dat telefoongebruik met de kwaliteit van je slaap? En hoe pak je dit aan, zonder je telefoon meteen achter slot en grendel te verstoppen? In deze masterclass krijg je antwoord op al je vragen.