Op De Hippe Vegetariër leer je hoe vegetarisch eten, gezond leven en lekker in je vel zitten allemaal bij elkaar horen. Het is een inspirerend platform voor vegetariërs, flexitariërs en foodies. Het team schrijft achtergrondartikelen over een breed palet aan onderwerpen, gericht op bewuste levensgenieters die dol zijn op eten. Culture of Sleep en De Hippe Vegetariër werken samen aan content en oplossingen uit de gezamenlijke visie dat goed voor jezelf zorgen elke dag weer een feestje mag zijn.

In de basis zijn beide trajecten hetzelfde, maar bij dit traject zit als extra een gratis Masterclass van Orthomoleculair Adviseur Merel Lindenberg. Zij neemt je mee in de wereld van de voeding en suppletie en leert je exact wat je wel of niet moet eten voor een diepe en rustgevende slaap.

Je gaat 6 weken aan de slag. Wekelijks ben je 60 tot 90 minuten bezig met leren. Daarnaast besteed je zo’n 5 minuten per dag aan het loggen van je slaap en je energie, en zo’n 15 minuten per week aan het analyseren van je progressie. In de besloten community praat je met onze slaapexperts en je medecursisten. Daar kan je zoveel tijd aan besteden als je zelf wilt.

Elke dinsdagavond is er om 20:00 een online les via Zoom. Je kunt de les live bijwonen. Je kunt dan ook meteen vragen stellen aan de trainer. Een opname van de les komt woensdag in de loop van de dag online. Dus kan je er dinsdag niet bij zijn? Geen probleem! Dan kijk je de les terug op een moment dat het jou goed uitkomt. Eventuele vragen kan je dan stellen in de community. Onze Slaapexperts zijn 7 dagen per week van 10:00 tot 20:00 online.

Het is per persoon verschillend hoe lang het duurt voordat de slaap verbetert. Tijdens het traject gaan we door middel van experimenten uitzoeken wat voor jou werkt. Gemiddeld duurt het zo’n 4 weken voor je de eerste resultaten ziet en meer energie hebt. Voor sommige deelnemers is het verschil al voelbaar na de eerste week, voor anderen duurt het wat langer.

Ja, schrijf je snel in! Dit programma is voor iedereen die beter wil slapen. Het maakt niet uit of je gewoon wat meer uit je dag wilt halen, of echt serieuze slaapproblemen hebt. Deze online training is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Dat is een praktische en wetenschappelijk onderbouwde methode om voor elke slaap situatie verbeteringen te vinden.

Absoluut. Veel vrouwen ervaren slaapproblemen tijdens de overgang. Gelukkig is daar iets a zijn ontstaan in de overgan te doen. Het is net als met andere slaapproblemen, er is vaak een interne of externe reden dat het slapen opeens niet meer zo goed lukt. En dat is lastig, vooral als je voorheen goed sliep. Want dan heb je niet de kennis en de kunde om die gebroken nachten aan te pakken. In dit programma op basis van cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I) ga je op zoek naar oplossingen die passen binnen jouw situatie, rekening houdend met de overgang en andere slaap factoren.

Voor slaapproblemen als slaapapneu raden wij in eerste instantie aan om medische hulp te zoeken via de huisarts. Persoonlijke begeleiding is erg belangrijk bij slaapapneu. Dit traject kan een aanvulling zijn op overige hulp. Als jij last hebt van slaapapneu kan je het beste even contact opnemen via ons contactformulier, dan kunnen we samen bepalen of deze slaapcursus de moeite waard is in jouw situatie.

We willen dat iedereen tevreden is. Ben jij dat niet? Dan krijg jij 100% van je geld terug. Dit traject is door ruim 300 deelnemers gedaan en iedereen heeft iets geleerd. Daarom zeggen wij met het volste vertrouwen: als jij achteraf het gevoel hebt dat je er niets aan hebt gehad, dan krijg je binnen 14 dagen je volledige aankoopbedrag teruggestort. Stuur ons even een berichtje op info@cultureofsleep.nl als je hier gebruik van wilt maken.